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Pilates

Nesse artigo vou falar sobre tudo o que você precisa saber sobre o Pilates e seus benefícios. O pilates foi criado na Alemanha na década de 20 por Joseph Hibertus Pilates. Joseph usava molas para a execução dos exercícios físicos com intuito de recuperação de lesões. O resultado ao usar molas é promover resistência, além […]

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