Pilates é uma técnica de exercícios físicos que tem como objetivo melhorar a postura, fortalecer a musculatura e aumentar a flexibilidade do corpo. Essa prática é muito indicada para pessoas que buscam uma atividade física de baixo impacto, mas que traga benefícios para a saúde vascular, como a melhora da circulação sanguínea e a prevenção de varizes. Além disso, o Pilates pode ser uma excelente opção para quem está em processo de recuperação de cirurgias vasculares, pois ajuda a fortalecer os músculos e a melhorar a mobilidade.
Nesse artigo vou falar sobre tudo o que você precisa saber sobre o Pilates e seus benefícios. O pilates foi criado na Alemanha na década de 20 por Joseph Hibertus Pilates. Joseph usava molas para a execução dos exercícios físicos com intuito de recuperação de lesões. O resultado ao usar molas é promover resistência, além […]
