A cãibra, ou câimbra, é uma contração rápida, involuntária e dolorosa de um músculo que pode aparecer em qualquer parte do corpo, mas que, normalmente surge nos pés, mãos ou pernas, especialmente na panturrilha e na parte de trás da coxa.O tratamento para cãibra, normalmente, é feito com o alongamento do músculo afetado e massagem no local, pois não existe um tratamento específico.Além disso, para prevenir que a cãibra surja novamente é importante:• Comer alimentos ricos em potássio, magnésio e cálcio, como banana ou água de coco. • Beber cerca de 2 litros de água por dia, especialmente durante atividades físicas;• Evitar a prática de exercícios físicos após as refeições;• Fazer alongamentos antes e depois do exercício físico;• Fazer alongamentos antes de dormir, em caso de cãibra noturna.Para mais informações, entre em contato! ➖➖➖➖⠀👱⚕ Dr. Alexandre Amato CRM-SP 108.651➖➖➖➖📞 (11) 5053-2222📱 (11) 93318-3661➖➖➖➖✅ AGENDAMENTO: Link na BIOEmail de contato: [email protected]➖➖➖➖