Caminhar é uma das maneiras mais simples de adicionar exercícios à sua rotina e melhorar sua circulação, independentemente da sua idade ou nível de condicionamento físico.
Além de melhorar sua circulação, a caminhada proporciona outros benefícios para a saúde, como abaixar os níveis de açúcar no sangue, fortalecer o coração, queima de calorias e melhora do humor.
A caminhada é uma simples modificação no estilo de vida, que trará inúmeros benefícios à sua saúde cardiovascular!
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