– Exercícios na água: Praticar exercícios como hidrobike, hidroterapia e hidroginástica pode ser uma opção, pois a água reduz os impactos nas pernas.
– Pedalar: Se você não tem problemas com equilíbrio, e ama pedalar, pode ser uma alternativa para você exercitar o corpo.
– Exercícios de alongamento: Yoga ou pilates são perfeitos para adaptar o seu corpo se deseja iniciar treinos mais pesados, pois permite alongar as articulações.
Mas antes de começar qualquer exercício converse com o seu médico, pois dependendo do grau de lipedema, a opção mais adequada pode ser a caminhada, pois assim evita prejudicar a sua saúde!
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