A lipedema é uma doença bem complicada, pois além de influenciar na autoestima da mulher, tende a causar dores e inchaço…

A lipedema é uma doença bem complicada, pois além de influenciar na autoestima da mulher, tende a causar dores e inchaços nas pernas e, por isso praticar os exercícios físicos durante essa fase se torna muito difícil, mas saiba que existem alternativas para te ajudar nesse momento. Confira:

– Exercícios na água: Praticar exercícios como hidrobike, hidroterapia e hidroginástica pode ser uma opção, pois a água reduz os impactos nas pernas.

– Pedalar: Se você não tem problemas com equilíbrio, e ama pedalar, pode ser uma alternativa para você exercitar o corpo.

– Exercícios de alongamento: Yoga ou pilates são perfeitos para adaptar o seu corpo se deseja iniciar treinos mais pesados, pois permite alongar as articulações.

Mas antes de começar qualquer exercício converse com o seu médico, pois dependendo do grau de lipedema, a opção mais adequada pode ser a caminhada, pois assim evita prejudicar a sua saúde!
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