Alguns minutos se alongando podem melhorar muito o seu dia e a sua saúde.
O alongamento através da yoga, pilates, dança, musculação ou caminhada. Permite maior flexibilidade e fortalecimento muscular. Essencial para a funcionalidade e saúde do sistema circulatório.
Além disso, previne desgastes musculares, alivia a tensão, trabalha o equilíbrio e faz um bem danado para a sua saúde mental.
Qual é a sal forma preferida de se alongar?
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👱⚕ Dr. Alexandre Amato CRM-SP 108.651
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