Muitas pessoas pensam que só é possível ficar saudável através de dietas malucas, não é verdade? Contudo, isso não é real, e é importante que os indivíduos tenham conhecimento sobre isso, já que dietas mais restritas causam ainda mais incômodo a longo prazo, fazendo com que os praticantes criem um certo tipo de aversão a alimentos saudáveis.
Sendo assim, a reeducação alimentar se torna a melhor opção, visto que a mesma permite que o indivíduo faça escolhas através de alimentações balanceadas. É importante frisar que na reeducação alimentar não existem regras, ou seja, o indivíduo deve se basear no que irá lhe fazer bem, por isso, não é preciso cortar nenhum alimento da sua vida, contudo, é necessário se atentar apenas às quantidades.
Viu só como esse estilo de alimentação pode ser mais eficaz? Com certeza você ficará animado com seus efeitos a longo prazo!
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