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Índice de massa livre de gordura

Calculadora de Índice de massa livre de gordura

()

O Índice de massa livre de gordura (IMLG) é uma alternativa ao IMC, onde no IMLG, o músculo junto com a massa gorda é considerado com base na altura e no peso. Mas a massa muscular não é levada em consideração no IMC. Esta calculadora IMLG online irá ajudá-lo a encontrar seu IMLG usando sua gordura corporal.

kg
lbs
%
cm
pés
polegadas

Veja também:

Calculadora de Peso Ideal

Calculadora de Índice de Adiposidade Corporal (IAC) e Índice de Massa Corporal (IMC)

Calculadora de proporcionalidade corporal

 

 

Fórmula do Índice de Massa Livre de Gordura

 

Lean = Weight * ( 1.0 – (BodyFat / 100.0 ))
IMLG = ( Lean / 2.2 ) / ((Height * 12.0 + Inches) * 0.0254)2
Adjusted IMLG = IMLG + ( 6.0 * ( ((Height * 12.0 + Inches) * 0.0254) – 1.8 ))

 

Fat free mass index is useful for athlete people who has muscle rich body.

Exemplo

Uma pessoa pesando 50 kg, com corpo 12% e altura 5’4 terá

Lean Weight =

=50 * (1.0 – (12 / 100))
= 50 * ( 1 – 0.12)
= 50 * 0.88
= 44.00 kg

IMLG

= ( 44 / 2.2) / ((5*12.0) + 4)*0.0254)^2
= 20 / ((60 + 4) * 0.0254)^2
= 20 / (1.6256)^2
= 20 / 2.6425
= 7.56

Adjusted IMLG

= FFMI + (6* 5 + 12.0 + 4) * 0.0254) – 1.8
= 7.56 + ( 6.0 * ( ((5 * 12.0 + 4) * 0.0254) – 1.8 ))
= 6.522

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