Com a atual situação sanitária que o mundo vive, muitas empresas acabaram descobrindo no sistema de Home Office, uma pos…

Com a atual situação sanitária que o mundo vive, muitas empresas acabaram descobrindo no sistema de Home Office, uma possibilidade de se manterem ativas, atender as exigências sanitárias e ainda cortar custos, mas trabalhar em casa requer alguns cuidados quando o assunto é saúde vascular!

Mesmo que trabalhemos a maior parte do tempo sentados, em uma situação normal acabamos nos exercitando no percurso até o trabalho, subindo uma ou outra escada, ou até nos levantando para tomar um cafezinho, buscar um papel na impressora ou ir ao banheiro. Mas em casa temos tudo à mão, com o agravante de podermos “adiantar” alguma demanda urgente. Isso pode ser um perigo para a saúde vascular.

Se você está em Home Office, procure levantar-se algumas vezes e caminhar pela casa. Outro truque é deixar a garrafa de café na cozinha, e beber muita água, assim você terá de levantar-se para ir ao banheiro e para tomar café, como faria no trabalho. Você ainda pode fazer exercícios de alongamento, principalmente das panturrilhas. Isso irá ajudar no seu retorno venoso e reduzir os sintomas relacionados à má circulação como edemas e dores nas pernas.
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