Se você está em busca de uma opção natural e saudável de combater a inflamação do organismo é com a dieta anti-inflamatória! Além disso, para se proteger contra infecções, doenças e feridas, nosso corpo reage causando a inflamação.
Sendo assim, a dieta anti-inflamatória é uma estratégia alimentar com o seu foco todo no combate natural dos processos inflamatórios. E para isso, é indicada a ingestão de alguns alimentos e a restrição de outros que podem fazer mal ao organismo.
Frutas e verduras, por exemplo, possuem antioxidantes, substâncias que são fundamentais e com ação anti-inflamatória. O mesmo é válido para as gorduras insaturadas. Por outro lado, alimentos processados e totalmente industrializados, ricos em gorduras trans e açúcar, devem ser excluídos. #dieta #dietaantiinflamatoria #saudavel #saude #vidasaudavel