A meditação está ligada a uma enorme variedade de benefícios para a saúde física e mental, desde a redução do estresse e da ansiedade até uma autoconsciência mais profunda e um maior período de atenção. Embora nunca tenha sido tão popular, a meditação regular pode ser um hábito difícil de construir—e falo isso por experiência …
Acabar com a calcificação nas artérias não é considerada uma tarefa simples, mas existem maneiras de tentar atingir esse objetivo. A deposição de cálcio e gordura nas paredes dos vasos é decorrente de uma doença muito comum, a aterosclerose. Esta, por sua vez, é provocada pelo envelhecimento natural do corpo e também por um estilo …
As varizes são veias tortuosas e dilatadas que geralmente surgem nos membros inferiores. Elas provocam diversos incômodos para as mulheres como dores, cansaço e inchaço, além de problemas estéticos. Além disso, as varizes podem evoluir e provocar outras doenças como a trombose, resultado da má circulação sanguínea. O surgimento das varizes ocorre, em grande parte, …
9 dicas para cuidar das pernas no verão e evitar varizes Leia mais »
Não é porque você sofre com varizes que precisa se esconder na estação mais quente do ano. É totalmente possível exibir pernas bonitas e saudáveis no verão e nós vamos dizer agora como você pode se preparar para isso. Quer saber mais? Continue lendo. 8 dicas para garantir pernas lindas para o verão Quem sofre …
8 dicas para ter pernas bonitas e saudáveis para o verão Leia mais »
A vitamina D é, na verdade, um hormônio produzido pelo nosso organismo e que atua na composição e fortalecimento do sistema imunológico, ósseo e muscular do corpo humano. É sintetizada pelo intestino com a ajuda de gorduras e tem como fonte principal a exposição solar. Quer saber mais sobre a importância da vitamina D para …
O que você faz quando está com o intestino preso? Consome mais fibras ou usa laxantes? Muita gente acha que é a mesma coisa, mas não é. Fibras e laxantes não são sinônimos, apesar de terem um objetivo em comum: fazer o intestino funcionar corretamente. No artigo de hoje vamos falar um pouco mais sobre …
Todos nós sabemos que a ingestão excessiva de bebida alcoólica traz muitos prejuízos ao organismo não só imediatamente após o consumo, como a ressaca física e moral, mas também a longo prazo como o surgimento de diversos tipos de doenças. Parar de beber é a melhor alternativa para ter uma vida com qualidade e mais …
9 benefícios que você sente quando para de beber Leia mais »
A prisão de ventre, também chamada de constipação intestinal, é um problema de saúde muito incômodo que afeta boa parte da população brasileira. Mas, ela é muito mais comum em mulheres. Além da influência dos hormônios, os comportamentos sociais e as características biológicas do público feminino contribuem para o aumento dessa condição. Saiba mais sobre …
Por que a prisão de ventre é mais comum em mulheres? Leia mais »
A ansiedade pode ser definida como o hábito de nos anteciparmos aos fatos que poderão acontecer. Essa antecipação traz também sensações estranhas e desconfortáveis como medo, suor frio, pensamento acelerado, irritação e estresse. Se sentir ansioso é algo comum e acontece com todo mundo. No entanto, precisa ser avaliada por um especialista quando se torna …
