Você sabia que exercícios físicos podem ser aliados importantes no tratamento de doenças vasculares? Seja para problemas venosos, arteriais ou linfáticos, cada sistema vascular requer um tipo específico de exercício. Neste artigo, vamos explorar os melhores exercícios recomendados pelo renomado cirurgião vascular Dr. Alexandre Amato, do Amato Duo, para aqueles que enfrentam problemas de circulação. Se você está procurando maneiras de melhorar sua saúde vascular, continue lendo para descobrir como os exercícios podem ajudar.
No vídeo, o cirurgião vascular Dr. Alexandre Amato fala sobre os exercícios adequados para tratar doenças vasculares, como a doença venosa, linfática e arterial. Ele destaca a importância do exercício físico para aumentar o tônus muscular responsável pelo retorno do líquido para a circulação do coração. Os exercícios na água são considerados os melhores para a doença venosa e linfática devido à pressão hidrostática que ajuda a direcionar o líquido para cima. Para doenças arteriais, é fundamental que o acompanhamento do cirurgião vascular e cardiologista seja realizado para a liberação do tipo de exercício adequado. Mesmo exercícios com impacto aumentam o tônus da musculatura e são excelentes para o retorno venoso e linfático. O vídeo conclui que o exercício é sempre benéfico para o sistema vascular.
O vídeo do Dr. Alexandre, cirurgião vascular do Amato Duo, trata de como é possível inserir exercícios físicos no cotidiano, sem perceber que está fazendo uma atividade física e, assim, perder calorias. Ele menciona que, com a modernidade, as atividades diárias foram perdendo a demanda de energia, como a utilização de controle remoto, elevadores, serviços de delivery, entre outros. O médico apresenta várias dicas para otimizar o tempo e inserir o exercício na rotina, como usar as escadas, estacionar o carro longe, ficar de pé em atividades como cozinhar e assistir televisão, trabalhar em pé, adotar um animal de estimação que precise de passeio, brincar com as crianças, limpar a casa, lavar o carro, cuidar do jardim e até mesmo pintar a casa, entre outros. O médico ressalta a importância de caminhar 10 mil passos por dia e de experimentar utilizar a bicicleta, sempre que possível.
O vídeo é apresentado pelo Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Amato Duo, e discute a importância do exercício físico no tratamento do lipedema. O lipedema é uma doença caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura nas pernas e coxas, o que pode causar dor e desconforto. O exercício físico é um dos pilares do tratamento, mas deve ser adaptado às diferentes fases da doença e aos objetivos do paciente. O vídeo destaca a importância de considerar a inflamação, a intensidade do exercício, o estágio do lipedema, lesões ortopédicas associadas e o retorno venoso e linfático na escolha dos exercícios. O Dr. Amato também menciona a influência da mente na escolha e realização dos exercícios e a importância de adaptar os exercícios de acordo com as necessidades individuais de cada paciente.
O livro “Método de Exercícios para o Lipedema: Guia para o Personal Trainer” é um guia essencial para ajudar personal trainers a auxiliar suas alunas com lipedema. A doença é muito comum em mulheres e é caracterizada por uma desproporção do corpo, em que as pernas e braços ficam “gordos” e sintomáticos. O livro se baseia em décadas de estudos clínicos e resultados observados em pacientes para apresentar uma estratégia esportiva clinicamente comprovada. O autor, Dr. Alexandre Amato, fornece argumentos contundentes para a mudança de paradigma de exercícios para o lipedema e apresenta um método fácil de seguir e adaptar. Com leitura acessível e ratificado por uma pesquisa científica criteriosa, o livro é uma tática e estratégia esportiva que pode agradar a todas as alunas. É essencial para personal trainers que desejam ajudar suas alunas com lipedema a perder peso e volume nas pernas de forma adequada.
