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Dieta e Alimentação

vitamina D - Café

Entenda como a vitamina D auxilia a imunidade 5 (1)

A vitamina D é, na verdade, um hormônio produzido pelo nosso organismo e que atua na composição e fortalecimento do sistema imunológico, ósseo e muscular do corpo humano. É sintetizada pelo intestino com a ajuda de gorduras e tem como fonte principal a exposição solar. Quer saber mais sobre a importância da vitamina D para …

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fibras laxantes - Saúde mental

Fibras e laxantes: conheça as diferenças 1 (1)

O que você faz quando está com o intestino preso? Consome mais fibras ou usa laxantes? Muita gente acha que é a mesma coisa, mas não é. Fibras e laxantes não são sinônimos, apesar de terem um objetivo em comum: fazer o intestino funcionar corretamente. No artigo de hoje vamos falar um pouco mais sobre …

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parar de beber - Bebendo

9 benefícios que você sente quando para de beber 5 (2)

Todos nós sabemos que a ingestão excessiva de bebida alcoólica traz muitos prejuízos ao organismo não só imediatamente após o consumo, como a ressaca física e moral, mas também a longo prazo como o surgimento de diversos tipos de doenças. Parar de beber é a melhor alternativa para ter uma vida com qualidade e mais …

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obesidade - Obesidade

6 em cada 10 pessoas estão com excesso de peso: obesidade em foco 0 (0)

O IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística) divulgou recentemente os dados da Pesquisa Nacional de Saúde realizada em 2019. A pesquisa aponta que a cada 10 pessoas adultas no Brasil, 6 estão acima do peso. Essa mesma pesquisa alertou para o fato de que o público feminino é o que mais sofre com o …

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Corrida

Cuide do seu coração: 5 medidas para mantê-lo saudável e forte 5 (1)

O coração é um órgão bastante delicado e que requer cuidados especiais. A melhor forma de cuidar do coração é praticar atividades físicas, comer bem e manter o estresse longe de sua vida. Está precisando de uma ajudinha para manter a saúde? Veja 5 medidas que com certeza vão te ajudar bastante!   1. Pratique …

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Imagem

Quarentena: 7 formas de se conectar com seu interior e acalmar o corpo 0 (0)

A quarentena pode ser vista de duas formas: uma catástrofe ou uma oportunidade de crescimento. Ela é as duas coisas ao mesmo tempo, por isso você pode escolher qual visão terá dela. Abaixo preparamos uma lista de atividades para se conhecer melhor e ainda acalmar o corpo. Separamos também algumas dicas para não ficar parada …

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energéticos - Drinque suave

Conheça os riscos do consumo excessivo de energéticos 3.9 (12)

Muitas pessoas têm o costume de consumir energéticos para ficarem acordadas por um longo período. Elas podem fazer isso para aproveitar uma festa, por exemplo, e até mesmo para não dormir no trabalho ou em uma aula. Se você já consumiu esse tipo de bebida ou presenciou outras pessoas consumindo, sabe que o energético é …

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nutrição crianças - Vegetal

Nutrição, imunidade e crianças pequenas 0 (0)

Vamos direto ao assunto? O sistema imunológico consiste em proteínas, células, tecidos e órgãos que trabalham juntos para combater micro-organismos e patógenos causadores de doenças que podem entrar em nosso corpo. Enquanto somos crianças vivendo no ventre da nossa mãe, somos protegidos por sua imunidade. Essa imunidade é parcialmente repassada de mãe para filho em …

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dieta cetogênica - dieta cetogênica

Dieta cetogênica 3.7 (6)

Você já ouviu falar da dieta cetogênica? Esta dieta revolucionária, também conhecida como ketogenic diet, tem sido cada vez mais popular entre aqueles que buscam perda de peso rápida e melhora na saúde. Nestes casos, ela é uma opção eficaz para alcançar esses objetivos. A dieta cetogênica é uma dieta extremamente restritiva em carboidratos e …

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