Como Usar Meias Elásticas de Maneira Fácil e Eficiente

Meias elásticas são uma ferramenta essencial na gestão de diversas condições vasculares e circulatórias. Se você tem uma dessas meias guardadas no armário sem uso, porque acha complicado colocá-las, este artigo é para você. Vamos desvendar os mistérios por trás do uso eficaz das meias elásticas e entender como elas podem melhorar sua saúde e qualidade de vida.

Sumário

Este vídeo apresenta o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, explicando como usar meias elásticas corretamente, um item essencial para muitos com problemas circulatórios. Ele destaca a importância das meias elásticas na prevenção e tratamento de doenças vasculares, incluindo varizes, insuficiência venosa, linfedema e trombose. O vídeo cobre diferentes tipos de meias, suas classes de compressão e dá dicas práticas sobre como colocá-las facilmente, tanto manualmente quanto com o auxílio de dispositivos especiais. O Dr. Amato também enfatiza a necessidade de escolher a compressão adequada e consultar um especialista antes da compra.

Você está com uma meia elástica parada no seu armário porque não consegue colocar. Fica aqui que eu vou te ensinar a usar a meia elástica de forma fácil e tranquila, mas no final ainda vou te mostrar essas invenções brilhantes para colocar meia elástica. E mais, saiba que hoje em dia tem no mercado meias terapêutico e bonitas que você pode usar. Essa não precisa ser a desculpa. O Dr. Alexandre Amato, o cirurgião vascular do Instituto Amato, Eu ajudo pessoas com problemas circulatórios a entenderem a sua doença e a melhorarem qualidade de vida. Você sabia que a meia elástica pode ser uma grande aliada no tratamento de uma doença vascular ou mesmo prevenir alguma doença circulatória? Mas a questão é usá la de maneira correta é fundamental para que você tenha esse benefício. Você tem alguma meia dessa parada no seu armário, na sua gaveta? Você tentou usar e não conseguiu? Então não joga fora que eu vou te ensinar. Não desista antes de tentar. Essas dicas que eu vou te passar aqui porque tem bastante vídeo sobre meia elástica aqui no canal, sobre meia elástica aqui no canal, mas é preciso lembrar algumas coisas. As meias elásticas elas são usadas como prevenção, como tratamento e o cirurgião vascular também pode passar para uso após algum procedimento que ele tenha feito. Outros médicos, outros cirurgiões também podem passar a meia, como profilaxia de trombose, então a meia elástica. Ela pode ser utilizada no tratamento de varizes, da insuficiência venosa, da insuficiência linfática do linfedema e também pode no edema, algumas outras doenças vasculares, como a úlcera venosa, por exemplo. Elas também têm a classe compressão, mas aí é uma meia específica que tem uma forma diferente de usar. Um outro uso super frequente no avião para evitar uma trombose e evitar aquele inchaço. Entra no avião, tira o sapato, viajou, chega lá no final, no destino, vai colocar o sapato. O sapato não entra. Então a meia elástica pode ajudar a prevenir esse inchaço. Mas a história normalmente é a mesma. O paciente vai no cirurgião vascular, recebe a prescrição de uma meia elástica, acha interessante, vai na loja med, faz toda a mensuração necessária, compra aquela meia, escolhe a meia bonitinha. Aí chega em casa e percebe que para colocar a meia não é tão fácil assim. Aí ele tenta colocar um dia, dois dias, três dias. Aí não descobre uma maneira fácil e acaba desistindo. Agora eu vou contar um segredo para vocês a meia elástica na gaveta. Ela não tem efeito nenhum para saúde, mas quando usadas adequadamente, elas são uma ferramenta para sua saúde e para sua melhora de qualidade de vida. Eu vou ensinar nesse vídeo como colocar uma meia elástica sem a necessidade de aparelhos em 30/2, mas depois com o aparelho eu vou mostrar como colocar uma em menos de 10/2. Existem vários tipos de meias e as meias 3/4, que são aquelas que vão até abaixo do joelho. Existem as meias 7/8 que vão até a coxa. Existe a meia calça também, que vai até a cintura. A primeira dúvida das pessoas é pode usar qualquer uma delas. Na verdade, depende de cada caso. Para algumas pessoas que têm insuficiência venosa mais alta, é necessário uma meia, 7/8 ou uma meia calça. Aí vem a dúvida mas e se eu usar uma 3/4? Ela não ajuda em nada? Ajuda sim. Então essa aqui, que é a meia 3/4, ela é aquela que vai ajudar quase todo mundo. Mesmo que ela não seja perfeita para alguém, ela vai ajudar. Mas não é só o tamanho dela que é importante. É importante também a compressão. A compressão pode ser uma compressão leve, uma compressão média e uma compressão forte. E isso vai depender de cada caso, de cada doença, de cada indicação. Pelo amor de Deus, gente, não saiam comprando uma meia de média alta compressão. Elas tem contraindicação. Se tiver uma doença arterial, por exemplo, pode não ser benéfica. Agora, uma meia de leve compressão, uma meia de suave compressão, é possível comprar sem a receita médica. Por isso, é sempre importante consultar o cirurgião vascular ou seguir as orientações do seu médico. E como a meia tem uma elástica compressão, quanto mais dilatada, quanto mais inchada a perna, mais difícil vai ser colocar uma meia. Então por isso que é importante colocar ela de manhã, logo cedo, assim que você acorda, porque você estava dormindo com a perna pra cima e aí esvaziou essa perna, o volume diminuiu, a meia fica mais fácil de ser colocada. Para algumas pessoas que levam mais tempo para inchar a perna, dá pra levantar da cama, tomar um banho e depois coloca a meia sem problema nenhum. Para aquelas pessoas que levantam e o inchaço já começa aí. Talvez seja necessário depois do banho, deitar, colocar a perna pra cima e esperar alguns cinco minutinhos aí pra esvaziar. Então vamos lá. Vou explicar como é a forma rápida de colocar uma meia, 3/4 sem nenhuma dificuldade. Então, primeiro tire qualquer apetrecho e se mulheres estiverem com pulseira, é necessário retirar, porque você pode acabar desfiando essa meia. Elas são frágeis e se você disse, você acaba perdendo essa meia, ela perde a força compressiva. As que tiverem unha comprida, pode também usar uma luva para tentar proteger. É o primeiro passo. A gente vira do avesso até o calcanhar e veste essa meia até o calcanhar. Depois é só puxar a meia pra cima. A gente espalha para não formar esse tipo de garrote e meia colocada. Algumas meias tem um silicone para não deixar escorregar. Normalmente as meias 7/8. Mas aí tem que considerar que durante o dia ela vai se movimentar. Então fique atenta. Se for necessário, ajuste durante o dia, espalhe essa meia novamente. Não deixe formar garrote. Então, como você pode ver, a colocação da meia é super simples, rápida, não precisa ter medo, mas se você precisar, também existem os aparelhos que servem pra ajudar nisso. Esse aqui é um modelo super comum. Essa gaiola aqui ela serve pra ajudar a vestir a meia. Aí a gente tem que vestir essa meia na gaiola dessa forma, assim, ao contrário. E aí é só vestir. Essa aqui é a mais comum de ser encontrada. É simples, funciona. Aí tem outra que é bem interessante, que é esse tórax. Aqui ele funciona da seguinte forma Primeiro a gente tem que prender numa superfície e se a gente retira isso aqui, veste a meia aqui no aparelho e aí coloca o tórax e veste a meia nessa borracha. E aí depois que ela tá aqui, é só vestir na perna. É um método super rápido pra colocação da meia. E tem esse outro equipamento aqui, mas a gente veste a meia aqui, porque aí coloca o pé aqui, desliza o pé e puxa o aparelho aparelho até ele sair por. Então nesse vídeo eu mostrei como vestir uma meia em menos de 30/2 e em menos de 10/2. Gostou das dicas? Comente lá embaixo se você tiver mais alguma dúvida, eu quero saber. Meus próximos vídeos são baseados no que vocês falam lá embaixo. 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Meia 3/4 Compressão Suave 11-14 mmHg Importada Classic 70 Feminina Tamanho:3;Cor:Natural Escuro
Meia 3/4 Masculina Actitud 190B 15-20 Mmhg Sigvaris Caqui Grande
Meia 7/8 Elástica Anti Trombo 18-23 mm, Branco, Médio, Sigvaris
Meia Kendall 3/4 Média Compressão c/ ponteira 1671
Meia 7/8 Coxa Basic Média Compressão 20-30 mm Longa, Bege, Sigvaris, G3
Meia Calça Kendall Média Compressão s/ ponteira 1701
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Meia Calça Kendall Média Compressão s/ ponteira 1701
R$ 73,49
R$ 107,89
R$ 149,99
R$ 49,99
R$ 241,50
R$ 91,85
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Meia 3/4 Compressão Suave 11-14 mmHg Importada Classic 70 Feminina Tamanho:3;Cor:Natural Escuro
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Meia 7/8 Coxa Basic Média Compressão 20-30 mm Longa, Bege, Sigvaris, G3
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Meia Calça Kendall Média Compressão s/ ponteira 1701
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Por Que Usar Meias Elásticas?

As meias elásticas são amplamente utilizadas na prevenção e tratamento de várias doenças vasculares, como varizes, insuficiência venosa, linfedema, e até mesmo na prevenção de trombose em viagens longas de avião. Elas funcionam aplicando uma pressão graduada nas pernas, melhorando a circulação sanguínea e reduzindo o inchaço e desconforto.

Escolhendo a Meia Certa

Existem diferentes tipos e tamanhos de meias elásticas, cada um adequado a necessidades específicas. As meias podem variar do tipo 3/4, que vai até abaixo do joelho, até meias-calças que cobrem toda a perna e abdômen. A escolha depende do nível de insuficiência venosa e das recomendações médicas.

Além do tamanho, a compressão das meias também varia. Elas podem ser de compressão leve, média ou forte. A seleção adequada é crucial, pois meias com compressão inadequada podem não ser benéficas e, em alguns casos, até prejudiciais, especialmente se houver doenças arteriais envolvidas.

Como Colocar as Meias Elásticas

Colocar meias elásticas pode parecer uma tarefa desafiadora, mas com as técnicas corretas, torna-se simples. Aqui estão alguns passos para ajudar:

  1. Prepare-se: Remova qualquer joia ou acessório que possa danificar a meia. Se tiver unhas longas, considere usar luvas para evitar rasgos.

  2. Vire a Meia do Avesso: Vire a meia até o calcanhar.

  3. Coloque o Pé: Insira o pé cuidadosamente e ajuste o calcanhar na posição correta.

  4. Desenrole a Meia: Desenrole a meia sobre a perna, espalhando uniformemente para evitar que fique muito apertada em alguma área.

  5. Ajustes Durante o Dia: Algumas meias possuem silicone para evitar que escorreguem, mas é importante ajustar a meia ao longo do dia para garantir conforto e eficácia.

Dicas para Colocar Meias Elásticas

  1. Horário Ideal: O melhor momento para colocar meias elásticas é pela manhã, logo após acordar, quando as pernas estão menos inchadas.

  2. Preparação: Antes de tentar colocar a meia, retire quaisquer acessórios que possam danificar o tecido, como pulseiras ou anéis.

  3. Técnica de Colocação: Vire a meia do avesso até o calcanhar. Calce até essa parte e, depois, desenrole a meia pelo resto da perna, garantindo que fique uniformemente distribuída, sem formar dobras ou apertar demais em algum ponto.

  4. Uso de Acessórios: Existem dispositivos no mercado que podem facilitar a colocação das meias, especialmente úteis para quem tem dificuldade em se dobrar ou possui limitações de mobilidade.

  5. Ajustes Durante o Dia: Verifique e ajuste a posição das meias ao longo do dia para garantir conforto e eficácia.

Cuidados e Manutenção

As meias elásticas requerem cuidados especiais para manter sua funcionalidade. Lave-as à mão ou em ciclo delicado e deixe-as secar naturalmente. Evite o uso de amaciadores e alvejantes.

Conclusão

Meias elásticas são uma ferramenta poderosa para a saúde vascular, mas é essencial usá-las corretamente. Seguindo estas dicas, você pode garantir todos os benefícios que elas oferecem, melhorando sua qualidade de vida e saúde circulatória. Não desista de usá-las – com a técnica e prática corretas, elas podem se tornar uma parte confortável e benéfica da sua rotina diária.

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