O movimento é uma das coisas mais importantes que as pacientes com problemas de gordura podem fazer para melhorar sua condição. No entanto, dependendo do estágio da doença, o exercício pode ser difícil e/ou doloroso. Plataformas de vibração podem ser a maneira ideal de exercitar suavemente seus músculos para que você ganhe força e tonifique sem colocar pressão sobre as articulações. As máquinas de vibração melhoram o fluxo linfático, o fluxo sanguíneo, o tônus muscular e a massa óssea, o que é de suma importância para qualquer pessoa com um distúrbio relacionado à gordura.
A plataforma vibratória é um equipamento relativamente barato, ou seja, é possível tê-lo em casa, além de estar disponível em muitas academias. Segundo informações das próprias pacientes, o uso do equipamento deve ocorrer em suas potências mais fracas. Colocar o equipamento no “mais forte” não ajuda e incomoda bastante.
Para mais informações, consulte o vídeo “Pumping, Vibration, and Dry Brushing #FDRS2016” no canal do YouTube da FDRS.
O importante é entender qual o benefício da plataforma vibratória. Ela não vai fazer a gordura desaparecer, mas pode ser um excelente auxilio no retorno linfático e, assim, diminuindo os sintomas inflamatórios e possivelmente diminuindo a sensação de inchaço.
