Calculadora de Expectativa de Vida

Descubra, em menos de 1 minuto, uma estimativa de quantos anos você pode viver com base em idade, sexo e hábitos de vida — como atividade física, sono, tabagismo e condições de saúde. A calculadora abaixo usa referências populacionais e aplica ajustes simples por estilo de vida para oferecer uma visão aproximada dos seus anos restantes e da idade estimada ao falecimento.

Use o resultado como um ponto de partida para refletir sobre mudanças que aumentem qualidade e longevidade (ex.: mover mais, dormir melhor, controlar pressão e glicemia). Se quiser discutir estratégias personalizadas, agende uma consulta.

Aviso: esta ferramenta é educativa e não substitui avaliação médica, exames ou cálculos atuariais.

- Baselines (padrão Brasil): data-baseline-male="76", data-baseline-female="82"
- Bônus de sobrevivente (ajuste condicional por idade): +0.10 × idade
- IMC: <18.5 → −2; 25–29.9 → −1; ≥30 → −3
- Fumante: −5; Ex-fumante: −2
- Atividade: 0x → −2; 1–2x → −1; 3–5x → +1; 6+ → +1.5
- Hipertensão: −2; Diabetes: −3
- Álcool: moderado → 0; alto → −3
- Sono: <6h → −2; 7–9h → +1; >9h → −1
- Estresse: moderado → −1; alto → −2
- Família longeva (≥90y): +2
- Limites: idade estimada final entre [idade atual + 1, 105]