Descubra, em menos de 1 minuto, uma estimativa de quantos anos você pode viver com base em idade, sexo e hábitos de vida — como atividade física, sono, tabagismo e condições de saúde. A calculadora abaixo usa referências populacionais e aplica ajustes simples por estilo de vida para oferecer uma visão aproximada dos seus anos restantes e da idade estimada ao falecimento.
A inflamação crônica é o denominador comum das doenças que encurtam a vida. O Código da Inflamação explica como reconhecê-la e reduzi-la.
Conhecer o livro →Use o resultado como um ponto de partida para refletir sobre mudanças que aumentem qualidade e longevidade (ex.: mover mais, dormir melhor, controlar pressão e glicemia). Se quiser discutir estratégias personalizadas, agende uma consulta.
Aviso: esta ferramenta é educativa e não substitui avaliação médica, exames ou cálculos atuariais.
Calculadora de Expectativa de Vida (estimativa)
Base padrão: Brasil — mulher 82,0 anos, homem 76,0 anos. O resultado se ajusta conforme você preenche.
O que mais pesa aqui — pressão, diabetes, tabagismo — também pesa nas artérias. Entenda o check-up vascular ou fale com a equipe do Dr. Amato.
Como a conta é feita
Baseline (Brasil): homem 76 anos, mulher 82 anos Bônus de sobrevivente: +0,10 × idade atual IMC: abaixo de 18,5 → −2 · de 25 a 29,9 → −1 · 30 ou mais → −3 Tabagismo: fumante → −5 · ex-fumante → −2 Atividade: sedentário → −2 · 1–2x → −1 · 3–5x → +1 · 6+ x → +1,5 Hipertensão → −2 · Diabetes → −3 Álcool: moderado → 0 · alto → −3 Sono: menos de 6h → −2 · 7 a 9h → +1 · mais de 9h → −1 Estresse: moderado → −1 · alto → −2 Família longeva (90 anos ou mais) → +2 Limites: entre a idade atual + 1 e 105 anos
