💡 Você sente inchaço, dor ou cansaço nas pernas ao final do dia? Isso pode ser sinal de má circulação! Descubra como 6 vitaminas essenciais podem transformar sua saúde vascular e melhorar a qualidade de vida. 🍊🥬 Assista ao vídeo completo e aprenda a cuidar melhor das suas pernas e pés!
Você sabia que dor, inchaço e cansaço nas pernas podem ser sinais de má circulação? No vídeo de hoje, o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, revela como algumas vitaminas essenciais podem ser a solução natural para melhorar a circulação sanguínea. Ao invés de recorrer apenas a medicamentos ou cirurgias, ele destaca como pequenas mudanças na dieta e a inclusão das vitaminas C, ferro e vitamina E são fundamentais para manter vasos sanguíneos saudáveis e evitar problemas como varizes e doença arterial periférica.
Além de explicar os benefícios de cada nutriente, o vídeo traz dicas práticas de alimentos que contêm essas vitaminas, como acerola, espinafre, sementes de abóbora e amêndoas. O conteúdo é embasado em estudos recentes e traz informações valiosas para quem deseja prevenir problemas circulatórios e melhorar a qualidade de vida. Descubra qual é o alimento que reúne todas essas vitaminas e como ele pode ser a chave para uma circulação eficiente. Não perca!
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O Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular, discute as principais vitaminas e minerais que podem melhorar a circulação nas pernas e pés. Ele destaca a importância de nutrientes como vitamina C, vitamina E, ferro, magnésio, vitamina B3 e vitamina B6 para a saúde vascular, explicando suas funções e indicando fontes alimentares ricas nesses componentes. O vídeo também enfatiza que uma dieta equilibrada, rica em alimentos naturais como frutas, vegetais, castanhas e sementes, pode fazer uma grande diferença na circulação. Por fim, Dr. Amato convida os espectadores a explorar exercícios que complementam os cuidados com a saúde vascular em um próximo vídeo.
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O Prof. Dr. Alexandre Amato é médico cirurgião, escritor, pesquisador, palestrante internacional e professor. Chefe do departamento de Cirurgia Vascular do Instituto Amato (www.amato.com.br). Cirurgião Vascular👨⚕Especialista e pesquisador em Lipedema (https://bio.amato.io/artigos/ Quer descobrir se tem lipedema? Responda este questionário validado cientificamente: https://bio.amato.io/autoavaliacao ), Doutor (PhD) pela USP 🎓Foi Médico Assist. no Hosp. San Raffaele em Milão em 2008 🇮🇹 e foi Prof. de Medicina da UNISA (2009-2022)👨🔬📞(11) 50532222
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00:00 Sinais de Má Circulação: Como Identificar
00:23 A Importância das Vitaminas para a Circulação
01:01 Vitamina C: O Segredo do Colágeno Saudável
02:25 Ferro: Energia e Saúde Vascular
03:43 Vitamina E: O Antioxidante que Protege os Vasos
05:04 Magnésio: Relaxamento dos Vasos e Prevenção de Câimbras
06:00 Vitaminas B3 e B6: Potência na Circulação Sanguínea
07:04 O Alimento que Reúne Todas as Vitaminas
08:03 Exercícios: O Próximo Passo para Suas Pernas Saudáveis
No vídeo, o Dr. Alexandre Amato, renomado médico do Instituto Amato, aborda a importância das vitaminas essenciais e da suplementação na prevenção e tratamento da má circulação e na promoção da saúde vascular. Ele explica como nutrientes como vitamina C, vitamina D, magnésio, colágeno e as vitaminas do complexo B (B3, B6, B9, e B12, incluindo a niacina) podem melhorar a circulação sanguínea e ajudar em casos de problemas de circulação, como varizes. Destacando os benefícios de uma dieta saudável e o papel dos suplementos no contexto ortomolecular, o doutor compartilha dicas valiosas para manter as pernas saudáveis e combater o cansaço.
👉️ Termo de uso: https://youtu.be/nOps0kkrDmQ
