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Fontes de ômega 3

Ômega 3: a proteção do coração 5 (1)

Se você já ouviu falar alguma coisa sobre o ômega 3, certamente já escutou, ou leu, que essa substância faz um bem enorme ao coração e artérias. Mas, você sabe dizer por que razão isso acontece? Qual é a influência do ômega 3 na nossa saúde cardiovascular? É sobre essa relação saudável que falaremos a …

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Omega 3

Quais são os benefícios do Ômega 3 para a saúde? 5 (2)

Você já deve ter ouvido falar muitas vezes sobre o ômega 3 e o quanto ele é importante para a saúde do organismo. Mas, você sabe dizer o que é o ômega 3, quais são as vantagens nutricionais que ele oferece e por que isso acontece? Apesar de ser um assunto muito debatido atualmente, ainda …

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Alimentação consciente

Por que devemos nos alimentar com consciência? 5 (1)

Alimentação consciente é a experiência de comer ou beber com atenção total ao que está sendo ingerido. Um processo que começa com a escolha de cada ingrediente ou alimento. Também faz parte da alimentação com consciência a percepção dos impactos dos alimentos sobre o nosso corpo, além de saber o real motivo por trás daquelas …

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Alimentação Consciente

O que é uma alimentação consciente? 0 (0)

Você saberia dizer, com certeza, quais alimentos consumiu dois dias atrás? É muito provável que você não tenha uma resposta completa para esta pergunta. A grande maioria das pessoas não sabe dizer nem o que comeram no café da manhã no dia anterior, ou precisam fazer um grande esforço para obter esta informação. Quando falamos …

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Trigo e glúten

O Glúten 5 (1)

O glúten é um combinado de proteínas de armazenamento denominadas prolaminas e glutaminas, que se unem com o amido no endosperma (que nutre a planta embrionária durante a germinação) das sementes de vários cereais da família das gramíneas (Poaceae), subfamília Pooideae, principalmente das espécies da tribo Triticeae, como o trigo, cevada, triticale (híbrido de trigo …

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Probiótico

Probióticos 4 (1)

Os probioticos estão sendo cada vez mais utilizados na medicina. Os probióticos são bactérias vivas, chamadas de “boas bactérias” por serem benéficas ao ser humano, principalmente no aparelho digestivo. “Os existentes em alimentos e suplementos são similares aos naturalmente presentes no intestino” Apesar das pessoas não precisarem de suplementação de probióticos para serem saudáveis, recentes …

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Diferenças entre fibras e laxantes

Fibras e laxantes: conheça as diferenças 0 (0)

O que você faz quando está com o intestino preso? Consome mais fibras ou usa laxantes? Muita gente acha que é a mesma coisa, mas não é. Fibras e laxantes não são sinônimos, apesar de terem um objetivo em comum: fazer o intestino funcionar corretamente. No artigo de hoje vamos falar um pouco mais sobre …

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Comida congelada e seus riscos à saúde 4.5 (2)

A correria do dia a dia muitas vezes dificulta o preparo e o consumo de alimentos frescos. Nessas horas, é muito fácil e prático recorrer às comidas congeladas. Algumas pessoas costumam congelar a própria comida para facilitar na hora das refeições. Outras, gostam mesmo é dos pratos prontos, os chamados congelados industrializados. Apesar de toda …

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Nutrição, imunidade e crianças pequenas 0 (0)

Vamos direto ao assunto? O sistema imunológico consiste em proteínas, células, tecidos e órgãos que trabalham juntos para combater micro-organismos e patógenos causadores de doenças que podem entrar em nosso corpo. Enquanto somos crianças vivendo no ventre da nossa mãe, somos protegidos por sua imunidade. Essa imunidade é parcialmente repassada de mãe para filho em …

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