A maioria das pessoas sentirá dor nas pernas à noite em algum momento de suas vidas. Às vezes, é um sinal de perigo. Mas, frequentemente, pernas que doem à noite são apenas um incômodo. Entender a causa pode ajudar você a perceber quando procurar ajuda e como tratar o seu problema.
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Causas de Dor na Perna à Noite Urgente
Existem muitas razões potenciais para dor nas pernas à noite. Saber a razão é importante, porque o tratamento depende da causa. A seguir estão algumas das causas de dor nas pernas à noite:
Oclusões arteriais são uma razão séria para dor nas pernas à noite.
Talvez o diagnóstico mais preocupante sejam os bloqueios arteriais (“doença arterial periférica”). Muitas pessoas com má circulação sentem dor nas pernas ao caminhar ou dor na panturrilha ao caminhar. Isso é chamado de claudicação intermitente. Mas, se os bloqueios forem graves o suficiente para causar dor nas pernas durante a noite, isso é um problema de nível muito diferente. Esse tipo de dor é chamado de “dor em repouso” porque acontece quando você está descansando, e não quando está caminhando. A dor em repouso é uma forma grave de doença arterial periférica conhecida como isquemia crítica de membros.
A dor da dor em repouso geralmente ocorre nos dedos dos pés ou no pé. No entanto, também pode ocorrer na panturrilha. Os pacientes precisam de tratamento rapidamente. O objetivo é fazer com que o sangue volte a fluir para o pé para prevenir a perda de tecido e a gangrena.
Por que oclusões arteriais causam dor nas pernas à noite?
Pessoas que têm má circulação sanguínea nos pés podem não sentir dor enquanto estão de pé. Isso ocorre porque a gravidade está puxando o sangue para os pés. No entanto, uma vez que levantam as pernas na cama, a gravidade não está mais ajudando o fluxo sanguíneo. Se não houver fluxo sanguíneo suficiente, o músculo ficará sem nutrientes, como o oxigênio. Isso dói. Muitos pacientes precisam deixar os pés pendurados na beira da cama para que a dor passe. Se essa é a sua situação, você precisa procurar ajuda rapidamente.
Causas Menos Urgentes (Provavelmente…)
Cãibras musculares são uma causa comum de dor nas pernas à noite
Se você já teve cãibras musculares à noite, sabe como isso pode ser doloroso. As cãibras ocorrem à noite durante o sono profundo. As cãibras têm muitas causas. Aqui estão algumas:
Músculos tensos podem causar dor nas pernas à noite
Algumas pessoas simplesmente têm músculos isquiotibiais ou panturrilhas tensos. Isso pode parecer “muito simples”, mas exercícios diários de alongamento podem realmente ajudar essas pessoas a evitar dores nas pernas causadas por músculos tensos.
Desidratação
Outra razão comum é a desidratação. Muitas pessoas não gostam de beber líquidos no final do dia para evitar levantar-se para ir ao banheiro à noite. Músculos desidratados podem ter cãibras.
Desequilíbrio eletrolítico
Às vezes, o problema não é a falta de água, mas a falta de eletrólitos como o magnésio. Garantir que sua dieta tenha as quantidades recomendadas de eletrólitos pode ajudar a evitar cãibras noturnas.
Medicamentos
Alguns medicamentos podem causar cãibras musculares. O exemplo mais comum são as estatinas. As estatinas e a dor nas pernas são um problema real. Outro exemplo são os esteroides.
Dor neuropática
A dor no nervo é sentida mais à noite porque há menos distrações. Durante o dia, o cérebro está ocupado com muitas coisas, então há menos foco nas pernas. Mas à noite, quando tudo está quieto, a dor no nervo pode se manifestar. A dor no nervo geralmente é ardente e formigante. Pode ser severa o suficiente para impedir o sono. A dor no nervo é comum no diabetes, mas pode resultar de muitas outras causas.
Síndrome das Pernas Inquietas
Pessoas que sofrem da síndrome das pernas inquietas têm uma necessidade de mover as pernas para aliviar o desconforto. É mais prevalente durante a noite. Pode ser leve ou grave. Casos leves não requerem tratamento. No entanto, casos graves são tratados medicamente. Alguns acreditam que a síndrome das pernas inquietas, quando grave o suficiente para afetar a qualidade de vida de alguém, é comum. Um estudo estimou a prevalência em 2,7%, o que achei bastante alto. Mas há controvérsias sobre o assunto, pois outros acreditam que a indústria está incentivando o diagnóstico.
Estou com dor nas pernas à noite. O que devo fazer?
Descubra a causa
A primeira coisa é descobrir a causa. Você realmente precisa garantir que não tem um problema sério. Se a causa da dor na sua perna à noite forem bloqueios nas artérias, você precisará de tratamento rapidamente. Você realmente quer evitar danos aos tecidos ou até mesmo gangrena. Por essa razão, você deve procurar atendimento médico o mais rápido possível. Uma vez que um profissional de saúde o examine, testar a circulação das artérias nas suas pernas é fácil e rápido. Fazer o diagnóstico correto para as outras causas também é crucial. Cada uma tem uma solução única.
Cuide bem dos seus pés
Não importa realmente qual é a causa da dor nas pernas à noite. Você deve prestar muita atenção aos seus pés. Isso é ainda mais importante se a causa for má circulação. Até que o fluxo sanguíneo seja restaurado nos seus pés, você deve fazer o máximo para evitar qualquer lesão na pele. Mesmo a menor das feridas pode inflamar, infectar e se espalhar. Por essa razão, o cuidado com os pés é muito importante quando há dor em repouso. Aqui estão algumas coisas que você pode querer considerar:
- Lave os pés diariamente com água morna e um sabonete suave.
- Inspecione os pés diariamente, prestando atenção na parte superior, inferior, calcanhares e entre os dedos, podendo usar um espelho para melhor visualização.
- Evite calos nos pés/calcanhares e, se presentes, consulte um podólogo para cuidados.
- Corte as unhas dos pés regularmente, evitando cortar os cantos muito rente. Não corte a pele ao redor das unhas.
- Certifique-se de usar sapatos adequados diariamente.
- Use loção emoliente na pele uma ou duas vezes ao dia nas pernas, pés e calcanhares, evitando entre os dedos.
Tratamento
No tratamento médico, sempre depende da causa exata de um problema. Algumas coisas você pode fazer por conta própria. Por exemplo, certifique-se de não ir para a cama especialmente desidratado. Evite dores nas pernas à noite alongando os músculos tensos antes de dormir. Faça isso! Você ficará surpreso com a eficácia dos alongamentos simples.
Dito isso, é importante identificar razões mais sérias para a dor. Por exemplo, uma dieta pobre pode causar anormalidades eletrolíticas, mas problemas renais também podem. Como dissemos, se a má circulação for a causa da dor nas pernas, o tratamento será restaurar o fluxo sanguíneo. Muitos pacientes também precisam de medicação para a dor. Alguns médicos prescrevem um medicamento que melhora o fluxo sanguíneo chamado cilostazol. No entanto, o tratamento será, em última análise, um procedimento. Isso pode ser feito com cirurgia ou com um procedimento menos invasivo.
