Todos nós sabemos que a ingestão excessiva de bebida alcoólica traz muitos prejuízos ao organismo não só imediatamente após o consumo, como a ressaca física e moral, mas também a longo prazo como o surgimento de diversos tipos de doenças. Parar de beber é a melhor alternativa para ter uma vida com qualidade e mais duradoura e garante muitas vantagens como você verá a seguir.
9 benefícios que o seu corpo sente ao parar de beber
Pele mais bonita e saudável, noites mais tranquilas, corpo e mente saudáveis. Esses são alguns dos muitos resultados positivos que você percebe quando deixa de beber. Saiba mais detalhes a seguir.
1. Pele mais saudável
Você sabia que o álcool prejudica a pele, provocando manchas e acelerando o surgimento de rugas e linhas de expressão? Ou seja, quando você bebe demais você também envelhece mais rápido e os primeiros sinais são percebidos no rosto.
Além de provocar rugas, o álcool deixa o rosto mais inchado, com aspecto avermelhado e mais suscetível a fissuras. Logo que você para de beber, a aparência do seu rosto já melhora voltando à coloração normal e com a pele revitalizada.
2. Sistema imunológico protegido
Quando ingerido em excesso, o álcool enfraquece o sistema imunológico. Dessa forma, o organismo fica mais suscetível a doenças infecciosas. A citocina, por exemplo, é uma substância que age diretamente na comunicação entre as células, ação necessária para o corpo ficar protegido de infecções.
O álcool interrompe a produção da citocina. Com isso, o organismo fica mais exposto e pode sofrer com gripes, resfriados, alergias e outras doenças semelhantes.
O álcool também dificulta a absorção de várias vitaminas, inclusive a vitamina do Complexo B que é necessária para diversas funções metabólicas do organismo, além de reduzir níveis de ansiedade e depressão e agir diretamente no sistema neurológico.
Quando há carência de vitamina B1, por exemplo, provocada pelo uso abusivo de álcool ocorrem os seguintes sintomas: demência, confusão mental, raciocínio lento e outros.
3. Sono mais tranquilo
Algumas pessoas dizem que dormem bem quando bebem. Mas o fato é que o álcool impede o sono reparador porque prejudica a conclusão de todos os ciclos do sono, especialmente aquele momento em que ele é mais profundo.
Quem bebe muita bebida alcoólica tem um sono rebuscado, acorda com a sensação de cansaço e também com dor de cabeça. Portanto, ao deixar de beber as chances de você acordar no outro dia com mais ânimo e disposição são muito grandes.
4. Redução da gordura no fígado
O fígado é o órgão responsável pela metabolização de substâncias que chegam na corrente sanguínea, dentre elas o álcool. Quando ingerido em pouca quantidade, o álcool não causa grandes problemas, pois é sintetizado e eliminado pela urina. O excesso é que preocupa.
Quando o fígado desempenha a sua função, ocorre um acúmulo aceitável de gordura no local, já que os lipídios também são metabolizados por ele. Mas, quando trabalha demais sintetizando muitas substâncias e muitas toxinas, como o álcool, o fígado fica extremamente gorduroso e não funciona corretamente.
É o que chamamos de esteatose hepática, ou gordura no fígado. Se essa gordura não for reduzida, a doença pode se agravar e se transformar em cirrose. Nesse caso, não há mais tratamento e o fígado deve ser substituído por meio de um transplante.
5. Perda de peso
Quem quer emagrecer precisa parar de ingerir bebida alcoólica. O álcool favorece o acúmulo de gordura na região abdominal, sendo essa a gordura mais difícil de ser removida do corpo. O acúmulo de gordura no abdômen também é a mais perigosa e pode causar várias doenças..
Mas, por que o álcool engorda? Quando precisa fazer a metabolização das substâncias que entram no nosso organismo, o fígado dá preferência para aquelas que são mais tóxicas como o álcool. E assim, as gorduras e outros elementos engordativos ficam em segundo lugar, se acumulando e contribuindo para o aumento do peso.
Além disso, quem bebe costuma ingerir também petiscos e outros alimentos muito calóricos como a batata frita e outras frituras, comprometendo mais ainda o funcionamento correto do fígado e aumentando a gordura corporal.
6. Redução do inchaço corporal
A bebida alcoólica provoca desidratação corporal e em resposta o corpo retém líquido ocasionando o inchaço no corpo e também no rosto. Além de promover uma aparência nada saudável, o inchaço corporal influencia no aumento do peso.
Quando você para de beber, o seu corpo trabalha normalmente, sem acumular líquidos ajudando a você a se manter dentro do peso ideal.
7. Menos incidência de outras doenças
Como já dissemos anteriormente, o fígado é um dos órgãos que mais sofre com o álcool em excesso e, por causa disso, doenças como a esteatose hepática e a cirrose podem surgir. Mas, essas não são as únicas complicações.
A bebida alcoólica aumenta a incidência de câncer da cabeça e do pescoço, câncer do fígado, câncer nos rins, câncer na região da boca e vários outros tipos.
Diabetes, hipertensão e doenças cardíacas também são recorrentes em quem bebe demais. Infarto e AVC são as duas complicações mais comuns em quem sofre com problemas cardíacos.
Outra doença que afeta bastante quem consome muita bebida alcoólica é a pancreatite aguda, uma inflamação do pâncreas causada basicamente pelo cigarro e pelo álcool. Além de provocar fortes dores, essa doença pode levar a óbito.
8. Aumento da fertilidade
Mulheres que desejam engravidar terão mais chances de alcançar esse objetivo se resolverem parar de beber. Quanto mais álcool a mulher ingere, mais a sua capacidade reprodutiva fica afetada e menos chances ela tem de conceber.
9. Disposição diária
Esse último benefício é uma consequência de todos os outros. Quando o seu organismo está equilibrado, com todos os órgãos funcionando corretamente, quando você dorme bem e está dentro do peso ideal a sua disposição e o seu ânimo mudam completamente.
Até o seu humor melhora quando você está livre do álcool. A depressão, o desânimo e a tristeza recorrente também são consequências do uso abusivo de bebida alcoólica, contribuindo para uma vida mais reclusa e desgastante.
Como pudemos observar, parar de beber traz diversos benefícios a nossa saúde e a maioria dos sinais positivos surgem de imediato, enquanto as outras vantagens são sentidas com o passar do tempo.
Portanto, se você deseja ter uma vida mais saudável não espere a velhice chegar ou alguma doença surgir para parar de beber. Um futuro mais saudável deve ser construído hoje, no presente.
