A claudicação intermitente pode parecer apenas um incômodo temporário nas pernas durante uma caminhada, mas pode ser um sinal de uma condição mais séria: a Doença Arterial Obstrutiva Periférica (DAOP). Comum em pessoas acima de 50 anos, a DAOP é caracterizada pelo estreitamento gradual das artérias, geralmente causado por placas de gordura, que pode resultar em sintomas mais graves, como dor nas pernas, feridas que não cicatrizam e até mesmo doença coronariana. No entanto, é possível prevenir e controlar a DAOP com mudanças no estilo de vida, como a prática de exercícios físicos, controle do peso e abandono do tabagismo. O acompanhamento rigoroso com um médico especialista, como o cirurgião vascular, é fundamental para garantir o melhor tratamento e resultados para a saúde vascular.
A DAOP anda junto com resistência insulínica e inflamação crônica. O livro traz o diário alimentar de 4 semanas para identificar seus gatilhos.
Conhecer o livro →No vídeo, o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular, fala sobre a claudicação intermitente, um sintoma da doença arterial obstrutiva periférica que é caracterizado por dor que ocorre em membros inferiores quando há uma obstrução da artéria, devido à falta de oxigênio para nutrir os músculos. O paciente sente a dor durante exercícios, como caminhar, e é obrigado a parar e descansar. A claudicação intermitente pode ocorrer em membros superiores e intestinal e é decorrente de uma doença crônica, que pode ser controlada com hidratação, exercícios e mudanças de hábitos de vida, como parar de fumar, controlar o colesterol e a pressão arterial e ter uma dieta saudável.
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No vídeo, o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, apresenta seis dicas para limpar as artérias do cálcio, que é um dos principais responsáveis pela aterosclerose. As dicas incluem parar de fumar, tomar medicamentos prescritos pelo médico, fazer exercícios físicos regularmente, seguir uma dieta com baixa gordura, controlar a pressão arterial e o colesterol com exames periódicos. O médico explica que o cálcio nas artérias é causado pela deposição de gordura na parede dos vasos sanguíneos, e que a dieta não precisa ser restrita em relação ao cálcio, mas sim à gordura. Seguindo essas dicas, é possível minimizar a progressão da doença arterial obstrutiva periférica e reduzir seus riscos.
Principais sintomas:
- dor nas pernas
- sensibilidade ao frio (pés difíceis de aquecer ou frios)
- Adormecimento ou formigamento dos pés ou dedos dos pés
- impotência sexual
- Alteração da cor da pele (coloração azulada ou avermelhada, palidez)
- e em casos mais graves feridas que não cicatrizam
Fatores de risco
- Idade acima de 50 anos
- Diabetes
- Tabagismo
- Obesidade
- Pressão Alta (hipertensão arterial)
- Falta de exercício (sedentarismo)
- Aumento de colesterol e triglicerides (dislipidemia)
- Doença coronariana (angina, infarto)
- História familiar de doença aterosclerótica
Mudança no estilo de vida
- prática de exercício físico
- controle rigoroso do peso, hipertensão, colesterol e diabetes
- abandono do tabagismo
- abandono ou limitação de bebidas alcóolicas
- dieta saudável e balanceada
Lembre sempre:
Neste vídeo, o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, compartilha dicas para manter a saúde vascular e evitar a necessidade de um cirurgião vascular no futuro. As principais dicas incluem:
- Parar de fumar, pois o tabagismo é um dos principais fatores de risco para aterosclerose.
- Evitar a obesidade, prestando atenção na alimentação, exercícios e mudanças no metabolismo com o passar dos anos.
- Realizar exercícios físicos moderados regularmente, que são benéficos para a saúde cardiovascular e possuem efeitos anti-inflamatórios.
- Seguir uma dieta saudável e anti-inflamatória, como a dieta do Mediterrâneo, que foi bem estudada e comprovada cientificamente.
- Limitar a ingestão de álcool, consumindo no máximo duas unidades por dia para homens e uma para mulheres.
Adotar um estilo de vida de baixo risco, com alimentação adequada, exercícios, controle do tabagismo, manutenção do peso e moderação no consumo de álcool, pode ajudar a prevenir problemas vasculares no futuro.
Livros do Dr. Amato relacionados
- Dieta Anti-inflamatória Estratégica: A sua Dieta Pessoal — O controle dietético é pilar do tratamento clínico da DAOP — o livro traz protocolo estruturado de dieta anti-inflamatória.
- A Dieta Cetogênica Estratégica: Transforme gordura em energia — A dieta cetogênica estratégica auxilia o manejo metabólico em pacientes com DAOP associada a resistência insulínica.
