Como acabar com a calcificação nas artérias?

O Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, apresenta seis maneiras de limpar as artérias do cálcio e combater a aterosclerose. As dicas incluem parar de fumar, tomar a medicação prescrita, fazer exercícios físicos regularmente, seguir uma dieta pobre em gorduras, controlar a pressão arterial e monitorar o colesterol no sangue. Ele enfatiza a importância dessas práticas na prevenção e tratamento da aterosclerose.

Olá! Sou Doutor Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, e hoje eu vou dar seis dicas, seis maneiras para você limpar as suas artérias do cálcio. É como tirar, então, o cálcio das suas artérias. Mas, antes disso, inscreva-se no nosso canal, aperte lá embaixo naquele sininho para receber as nossas notificações e vamos lá!

Quando a gente está falando de cálcio nas artérias, a gente está falando de aterosclerose. Aterosclerose é o endurecimento e o entupimento dessas artérias por gordura e por cálcio. Então, o que que a gente pode fazer para limpar essas artérias? Será que algum suco? Será que alguma fórmula? Existe alguma maneira de desentupir essas artérias? Vamos lá!

Tem alguns pontos que são bem simples e que são fáceis de fazer. Então, o primeiro deles é parar de fumar. O tabagismo é o fator de risco principal da aterosclerose e, quando eu paro de fumar, já ocorre uma melhora significativa.

O próximo passo é tomar o medicamento indicado pelo médico. Então, existem várias modas de não tomar medicação, de evitar o uso da medicação, mas quando o médico está indicando para evitar uma piora futura, isso é muito importante. Então, com a aterosclerose, o cálcio na parede dos vasos é importante sim seguir a prescrição médica e tomar o medicamento indicado.

A terceira maneira é fazer exercício físico. O exercício físico é importantíssimo para aumentar a atividade da circulação, e ele vai diminuir, então, a deposição de cálcio e gordura na parede dos vasos. Então, contínuo, frequente e regular, nada de exercício físico de final de semana.

O quarto item é a dieta, né? É uma coisa muito importante que muitas pessoas se enganam. Não é o cálcio na dieta que vai causar a placa de cálcio nas artérias. Então, se não é o cálcio, não precisa se preocupar com o cálcio do leite, com a reposição de cálcio que está sendo dada por osteoporose ou por qualquer outra razão. Mas é sim a gordura na alimentação. Então, alimentação e dieta têm que ser voltadas para a diminuição do colesterol. Então, basicamente, são dietas com baixa gordura, sem fritura, sem os queijos amarelos, não por causa do cálcio, mas por causa da gordura, sem torresmo, ou pelo menos diminuir bastante salame, sal, açúcar. O próprio carboidrato que se transforma muito rapidamente em açúcar quando cai na circulação. Então, a ideia da dieta é diminuir a gordura e não necessariamente o cálcio.

O quinto item é controlar a pressão arterial. A hipertensão arterial é um fator de risco importantíssimo na aterosclerose e, consequentemente, um dos fatores da deposição de cálcio nas artérias. Então, como se controla a pressão? Para se controlar, você tem que tratar com acompanhamento médico, mas também medir frequentemente a pressão arterial.

Recentemente, houve uma paciente que, há cinco anos, no pronto-socorro, identificou que tinha pressão arterial alta, foi dado uma medicação e nunca mais voltou para o médico, também nunca mediu a pressão e continuou tomando a medicação. Então, isso não é um controle, não é um tratamento. Tem que ser feito rigorosamente, e tem uma razão para isso. Porque a hipertensão arterial, ou seja, a pressão arterial alta, na maior parte do tempo, não causa sintomas. É completamente assintomática. Você não sente a sua pressão elevada e, se você não sente, não pode confiar no que está sentindo para tomar ou não a medicação. Então, tem que ser medida corretamente.

E, por último, controlar o colesterol no sangue com exames periódicos. Então, é necessário fazer uma avaliação periódica com o médico, fazer a dosagem do colesterol, os derivados do colesterol no sangue e fazer esse acompanhamento.

Então, seguindo essas seis dicas, você vai conseguir limpar as suas artérias do cálcio ou, pelo menos, se não limpar, vai conseguir diminuir a progressão da doença e minimizar o impacto desse problema.

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No vídeo, o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular, aborda a relação entre a vitamina K e a aterosclerose. Ele esclarece que, embora a vitamina K seja essencial para evitar a deposição de cálcio nas paredes dos vasos sanguíneos, consumir mais do que o necessário não traz benefícios adicionais e pode até aumentar a calcificação arterial. Estudos mostram que a deficiência de vitamina K está associada a uma maior calcificação, mas suplementação excessiva pode ser prejudicial. A vitamina K está presente em alimentos como ovos, queijo, leite, brócolis e espinafre.

Olá! Sou o Dr. Alexandre Amato, cirurgião vascular do Instituto Amato, e hoje vou falar sobre a relação da vitamina K com a aterosclerose.

Como tem algumas pessoas que tomam vitaminas esperando algum tipo de resultado ou, no meu outro vídeo, de como desentupir suas artérias, eu recebi um monte de comentários falando da vitamina K.

Eu acho que merece aqui um vídeo sobre esse assunto, visto que as pessoas estão se interessando. Então, onde a vitamina K está ligada ao processo da aterosclerose? A vitamina K é uma vitamina necessária para o corpo, para evitar a progressão e a deposição de cálcio na parede do vaso.

Como isso funciona? As células musculares lisas sintetizam uma matriz proteica que é dependente da vitamina K. Então, a gente tem que ter vitamina K no corpo, para que essa matriz proteica seja sintetizada da maneira correta, inibindo a calcificação.

Isso não significa que colocar mais vitamina K na dieta, além do que o nosso corpo necessita, vai diminuir a calcificação. Não é isso que acontece!

O que foi visto em alguns trabalhos feitos em ratos foi que, em ratos usando anticoagulantes, em que houve a supressão da vitamina K, houve uma deposição maior de cálcio e aterosclerose nas artérias. Então, na depleção, na falta da vitamina K, houve uma calcificação maior. De novo, isso não significa que colocar vitamina K além do que a gente necessita vai diminuir ou desobstruir a artéria. Significa apenas que a gente necessita de vitamina K em uma quantidade normal para não formar uma calcificação exagerada.

A vitamina K está presente em duas formas: as menaquinonas e as filoquinonas. As menaquinonas estão presentes em derivados animais, como ovo, queijo e leite. As filoquinonas estão presentes em vegetais, vegetais verdes escuros, como brócolis e espinafre.

Teve um estudo que mostrou que mulheres entre 60 e 70 anos que ingeriam menos vitamina K tinham mais aterosclerose. De novo, isso não quer dizer que quem ingerir mais vitamina K vai diminuir a aterosclerose, mas sim que quem come menos vitamina K do que o necessário poderia ter uma deposição maior de cálcio e formação de aterosclerose. E teve um estudo de três anos que mostrou que não houve diminuição da calcificação das artérias com uma suplementação adicional de vitamina K, enquanto outros estudos sugeriam a possibilidade da vitamina K diminuir a deposição de cálcio. De novo, isso não significa que vai desobstruir ou abrir as artérias, isso é muito importante. São conceitos diferentes! Evitar a progressão da doença e evitar a deposição de cálcio não é igual a abrir caminho entre um cálcio que já está depositado.

E como tem gente alegando, induzindo as pessoas a tomar mais vitamina K do que o necessário, eu preciso falar isso e alertar todo mundo, porque um trabalho recente, agora de 2019, mostrou, em uma determinada população, que o suplemento de vitamina K além do necessário aumentou a calcificação das artérias. Como?! Pois é! Estavam falando antes que diminuía.

Pois é! Esses são os primórdios de uma pesquisa científica. Informações antagônicas que têm que ser entendidas antes de serem colocadas em prática.

Então, o que acontece com a vitamina K? Ela realmente faz parte da matriz proteica saudável, então ela é necessária para evitar a deposição de cálcio, mas daí a gente passa a comer mais vitamina K do que o nosso corpo necessita. Isso vai muito além de qualquer sugestão de trabalho científico.

Então, o que eu sugiro é comer a quantidade necessária de vitamina K, não precisa suplementar. Agora, se estiver usando anticoagulante, eu tenho um vídeo só sobre o uso de anticoagulante.

Se for por um curto período, é até possível ficar sem a vitamina K, mas se for por um período prolongado, é melhor conversar com uma nutricionista sobre as maneiras de repor a quantidade adequada diária de vitamina K.

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