Elevar as pernas por pelo menos 20 minutos por dia pode oferecer benefícios para a sua saúde vascular.⠀
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O principal benefício que podemos destacar é o alívio das pernas cansadas, reduzindo inchaços das pernas. ⠀
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Caso sua rotina seja muito acelerada, existem alternativas rápidas que podem servir de grande ajuda, como:⠀
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Ao deitar-se, deixe as pernas levantadas pó máximo de tempo que você conseguir.⠀
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Ao sentar-se, eleve um pouco as pernas ou realize movimentos que oscilem entre levantar e abaixar as pernas. 😉⠀
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🚨 Procure sempre o médico(a) de sua confiança.⠀⠀
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👱⚕ Dr. Alexandre Amato CRM-SP 108.651⠀
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📞 (11) 5053-2222 ⠀
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📱 (11) 93318-3661⠀
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✅ AGENDAMENTO: Link na BIO⠀
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Email de contato: [email protected]⠀
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#Saopaulo #Saopaulocity #Saopaulobrazil #Saopaulosp
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