Lipedema e exercícios físicos
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O exercício físico é benéfico, porém, existem alguns cuidados que devemos tomar para não desencadear uma crise inflamatória do lipedema.
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Alguns exercícios podem ser melhores e outros piores, e a forma de realização tem que ser um pouco diferente. Se tratando de lipedema, ele pode estar numa crise inflamatória ou não, pode estar numa fase mais tardia, e cada um vai ter um aspecto diferente de como tem que ser abordado o exercício físico. De uma forma geral, exercícios aquáticos são melhores para o lipedema.
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O exercício feito na água estimula o sistema linfático e melhora o retorno linfático. Mas isso não significa que outros exercícios não possam e não devam ser feitos. Caminhadas, yoga e pilates podem ajudar, e é importante falar sobre o fortalecimento muscular, à medida que o tecido panículo adiposo vai crescendo no lipedema, existe uma perda da massa magra, então é preciso que exista um fortalecimento muscular.
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Esse fortalecimento muscular não pode ser muito rápido, porque se você fizer muita lesão muscular em pouco tempo, pode desencadear a inflamação do lipedema, por isso é necessário fazer a tonificação muscular e só depois passar para o fortalecimento muscular e de uma forma um pouco mais lenta de quem não tem o lipedema.
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E você, tem praticado exercícios físicos regulamente?
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🚨 Procure sempre o médico(a) de sua confiança.⠀⠀⠀
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⠀👱⚕ Dr. Alexandre Amato CRM-SP 108.651⠀⠀
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📞 (11) 5053-2222 ⠀⠀
📱 (11) 93318-3661⠀⠀
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➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀✅ AGENDAMENTO: Link na BIO⠀⠀Email de contato: [email protected]⠀
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#lipedema #lipoedema #pernasgrossas #gorduralocalizada
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O exercício físico é benéfico, porém, existem alguns cuidados que devemos tomar para não desencadear uma crise inflamatória do lipedema.
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O exercício feito na água estimula o sistema linfático e melhora o retorno linfático. Mas isso não significa que outros exercícios não possam e não devam ser feitos. Caminhadas, yoga e pilates podem ajudar, e é importante falar sobre o fortalecimento muscular, à medida que o tecido panículo adiposo vai crescendo no lipedema, existe uma perda da massa magra, então é preciso que exista um fortalecimento muscular.
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Esse fortalecimento muscular não pode ser muito rápido, porque se você fizer muita lesão muscular em pouco tempo, pode desencadear a inflamação do lipedema, por isso é necessário fazer a tonificação muscular e só depois passar para o fortalecimento muscular e de uma forma um pouco mais lenta de quem não tem o lipedema.
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