Autocompaixão é uma habilidade emocional que envolve a capacidade de tratar a si mesmo com gentileza, compreensão e aceitação, especialmente em momentos de dificuldade ou sofrimento. É uma prática importante para a saúde mental e física, pois ajuda a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, além de melhorar a autoestima e a resiliência. Na cirurgia vascular e angiologia, a autocompaixão pode ser uma ferramenta valiosa para ajudar os pacientes a lidar com as emoções associadas a doenças vasculares, como a angústia, a frustração e o medo. Ao cultivar a autocompaixão, os pacientes podem aprender a se cuidar melhor, a tomar decisões mais saudáveis e a enfrentar os desafios com mais confiança e equilíbrio emocional.
A autocompaixão é a capacidade de tratar-se a si mesmo com a mesma gentileza, preocupação e apoio que teria com alguém querido. Com autocompaixão, nos damos a mesma gentileza e cuidado que daríamos a um bom amigo. A autocompaixão é simplesmente o processo de voltar a compaixão para dentro. Somos gentis e compreensivos, e não […]
