Pernas inchadas não necessariamente é uma doença, e embora a maioria das mulheres saiba disso, isso não deixa de as preocupar, especialmente quando falamos das mais vaidosas.
Assim, é comum nos perguntarmos o que pode estar causando esse inchaço e como podemos reverter ou evitar que isso venha a acontecer.
Se esse for o seu caso, o texto a seguir é para você. Veja a seguir as causas desse inchaço e como você pode se prevenir.
Pernas inchadas? Por que estou com isso?
O inchaço (também chamado de edema) ocorre quando grandes volumes de líquido linfático são depositados nos tecidos (acúmulo de líquidos).
Esses líquidos são compostos principalmente de água, proteínas e outras células. Se o inchaço for extenso ou persistir por muito tempo, pode ser sinal de algo além de um estado de retenção hídrica.
A retenção de líquidos ocorre na maioria dos casos de forma localizada nos membros inferiores – pernas, pés e tornozelos – mas também pode aparecer de forma generalizada por todo o corpo.
O inchaço também ocorre na parte superior do corpo, como nas mãos ou no rosto, ou se concentra em apenas uma parte destes.
Por que ficamos com as pernas inchadas?
O inchaço nas pernas aparece após uma estagnação de líquidos ou seu fluxo aumentado.
A presença de líquido intersticial, presente entre dois tecidos, pode dificultar a circulação linfática chegando até a favorecer infecções.
Gestantes e idosos são mais propensos a esse distúrbio, mas também pode ocorrer em pessoas simplesmente predispostas, acamadas ou em situações como obesidade e menopausa.
O inchaço nas pernas é acompanhado de dor, sensação de peso, tensão e dificuldades motoras.
Pode ocorrer repentinamente: por exemplo, pés ou tornozelos que incham durante a noite, mas na maioria das vezes se comporta de maneira enganosa, tanto que pode ser confundido com um simples ganho de peso.
Quais são as causas e doenças?
Mencionamos na introdução que o inchaço não é uma doença, mas sim um sintoma da presença de algo errado.
A primeira coisa a fazer quando aparece um inchaço estranho é certificar-se de que é edema com pressão; feito isso, antes de tomar qualquer ação, é essencial entender a qual doença ela está relacionada.
Pode ser retenção de água, inflamação ou um problema mais complexo.
Vamos tentar distinguir em categorias:
Os inchaços na perna mais comuns pode sinalizar a presença de:
- Retenção de água
- Insuficiência venosa (varizes)
- Disfunção dos canais linfáticos
- Infecções ou lesões
- Alergias
- Trombose Venosa Profunda (TVP)
- Tromboflebite (Tromboflebite aguda e Tromboflebite crônica)
- Úlcera venosa
- Linfáticas
- Linfedema
- Arterial
- Fase de dor isquêmica de repouso da aterosclerose
- Outros órgãos e sistemas
- Lipedema
- Insuficiência hepática
- Insuficiência Renal
- Síndrome nefrótica
- Insuficiência cardíaca direita
- Hipotireoidismo
- Hipoproteinemia
- Hormônios
- Artrose
- Diabetes
- Trauma, lesão muscular, síndrome da pedrada
- Queimadura
- Drogas
- Reposição hormonal e uso de determinados medicamentos
- Bloqueadores do canal de cálcio, esteróides, antiinflamatórios não esteroidais
- Infecção
- Celulite
- Erisipela
- Osteomielite
Além das muitas causas citadas acima, pernas inchadas também pode aparecer quando:
- A pessoa está em um período de pós cirurgia de bypass arterial coronariana
- Obesidade
Inchaço localizado e varizes
A insuficiência venosa é certamente uma das causas mais comuns de pernas inchadas e geralmente ocorre em conjunto com as varizes mais visíveis.
O aparecimento de varizes nas pernas é muitas vezes encarado como um problema puramente estético, mas é um processo patológico que não deve ser menosprezado.
É importante levar a sério o aparecimento de varizes no corpo porque são o sinal de uma disfunção que pode levar a consequências incapacitantes.
A insuficiência venosa e o consequente acúmulo de líquidos levam a uma sensação de peso nos membros inferiores e a uma dilatação mais preocupante das veias.
Curas e remédios para pernas inchadas
Formas leves de inchaço nas pernas regridem independentemente ou com algumas precauções. Esses bons hábitos são os mais recomendados para evitar hipertensão ou retenção hídrica:
- Nutrição equilibrada
- Tomar bastante líquido
- Exercício físico
- Evitar álcool e fumo
- Dormir com as pernas ligeiramente elevadas
- Usar meias de compressão graduada
A compressão graduada ajuda a prevenir distúrbios relacionados à circulação sanguínea e linfática, mas também é um grande apoio para quem sofre de diversas doenças.
Em caso de pernas inchadas, causadas por retenção de líquidos, a prática dos hábitos mencionados acima promove o retorno circulatório e auxilia na eliminação do inchaço.
Garantir nossa saúde e bem-estar não precisa ser um esforço: alguns pequenos hábitos para integrar à nossa rotina serão suficientes para nos garantir mais despreocupação.
Por que se cuidar?
O cuidado vai evitar o aparecimento de marcas e cicatrizes indesejadas nas pernas. Uma das coisas que mais mantém a autoestima feminina é justamente o cuidado com o corpo.
Portanto, saiba que quanto mais você tiver bons hábitos, mais você poderá manter a cabeça longa dessas preocupações.
Acima de tudo, evitando ficar com as pernas inchadas, você vai se sentir bem consigo mesma e exaltar o máximo a sua beleza.
