Dicas para cuidar da saúde vascular e prevenir problemas circulatórios. Encontre aqui informações úteis sobre alimentação saudável, exercícios físicos, hábitos de vida e tratamentos para doenças vasculares. Aprenda a identificar os sintomas de problemas circulatórios e saiba como prevenir complicações. Com as nossas dicas, você pode manter a sua saúde vascular em dia e ter uma vida mais saudável e feliz.
Uma vez que você foi diagnosticada com lipedema, uma nova vida vai começar para você, até certo ponto. Costumo dizer que muda a sua jornada, agora para uma jornada que você tem chances de melhorar. Além da lipoaspiração para remoção cirúrgica do tecido adiposo subcutâneo doente do lipedema, existem muitas outras possibilidades de tratamento para …
O coração é um órgão bastante delicado e que requer cuidados especiais. A melhor forma de cuidar do coração é praticar atividades físicas, comer bem e manter o estresse longe de sua vida. Está precisando de uma ajudinha para manter a saúde? Veja 5 medidas que com certeza vão te ajudar bastante! 1. Pratique …
Cuide do seu coração: 5 medidas para mantê-lo saudável e forte Leia mais »
A quarentena pode ser vista de duas formas: uma catástrofe ou uma oportunidade de crescimento. Ela é as duas coisas ao mesmo tempo, por isso você pode escolher qual visão terá dela. Abaixo preparamos uma lista de atividades para se conhecer melhor e ainda acalmar o corpo. Separamos também algumas dicas para não ficar parada …
Quarentena: 7 formas de se conectar com seu interior e acalmar o corpo Leia mais »
A meditação é conhecida pelo seu efeito sobre a mente humana. Apenas uma ou duas sessões de meditação já bastam para sua mente ficar mais clara e calma. Aliás, algumas tradições religiosas usam a meditação como caminho espiritual — mas você não precisa seguir este caminho para meditar. O autocontrole, autoconhecimento, concentração e relaxamento são …
4 Exercícios de meditação para enfrentar a quarentena Leia mais »
Muitas pessoas têm o costume de consumir energéticos para ficarem acordadas por um longo período. Elas podem fazer isso para aproveitar uma festa, por exemplo, e até mesmo para não dormir no trabalho ou em uma aula. Se você já consumiu esse tipo de bebida ou presenciou outras pessoas consumindo, sabe que o energético é …
Conheça os riscos do consumo excessivo de energéticos Leia mais »
A estação mais fria do ano chegou e com ela as meias e os sapatos fechados saem dos guarda-roupas para esquentar os nossos pés. Como a tendência é que os pés passem a maior parte do tempo cobertos no inverno, muitas mulheres acabam se esquecendo de dar atenção a eles. Entretanto, essa é a época …
9 dicas para ter pés bem cuidados durante o inverno Leia mais »
Sumário A yoga é uma técnica milenar que se popularizou bastante nos últimos anos, graças às vantagens que ela traz para seus praticantes. Essa é uma prática que tem como objetivo trabalhar a mente e o corpo em seus exercícios para fornecer vários benefícios para seus praticantes, como a melhora do bem-estar e equilíbrio emocional. …
Confira 7 benefícios da yoga e quais as vantagens para o corpo Leia mais »
Beba água, suco de laranja, água de coco ou chupe gelo para manter a boca ocupada e se distrair do vício. Coma palitos de vegetais como cenoura e pepino. Faça exercícios para liberar endorfinas e substituir o prazer do cigarro. Evite situações e hábitos que levem ao fumo, como ingestão de álcool ou ir …
Para aqueles que não fumam, parar de fumar pode parecer algo simples. Basta querer. Mas muitas vezes esta decisão é adiada para evitar o desconforto de ficar sem o cigarro. Outras, por acreditar que é possível parar a qualquer momento. Podemos ainda buscar o momento ideal ou esperar que a vontade e a certeza de …
Parar de Fumar é possível! Você está querendo parar de fumar? Leia mais »
