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Dicas para cuidar da saúde vascular e prevenir problemas circulatórios. Encontre aqui informações úteis sobre alimentação saudável, exercícios físicos, hábitos de vida e tratamentos para doenças vasculares. Aprenda a identificar os sintomas de problemas circulatórios e saiba como prevenir complicações. Com as nossas dicas, você pode manter a sua saúde vascular em dia e ter uma vida mais saudável e feliz.

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Cuide do seu coração: 5 medidas para mantê-lo saudável e forte

O coração é um órgão bastante delicado e que requer cuidados especiais. A melhor forma de cuidar do coração é praticar atividades físicas, comer bem e manter o estresse longe de sua vida. Está precisando de uma ajudinha para manter a saúde? Veja 5 medidas que com certeza vão te ajudar bastante!   1. Pratique

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Quarentena: 7 formas de se conectar com seu interior e acalmar o corpo

A quarentena pode ser vista de duas formas: uma catástrofe ou uma oportunidade de crescimento. Ela é as duas coisas ao mesmo tempo, por isso você pode escolher qual visão terá dela. Abaixo preparamos uma lista de atividades para se conhecer melhor e ainda acalmar o corpo. Separamos também algumas dicas para não ficar parada

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meditação - Meditação

4 Exercícios de meditação para enfrentar a quarentena

A meditação é conhecida pelo seu efeito sobre a mente humana. Apenas uma ou duas sessões de meditação já bastam para sua mente ficar mais clara e calma. Aliás, algumas tradições religiosas usam a meditação como caminho espiritual — mas você não precisa seguir este caminho para meditar. O autocontrole, autoconhecimento, concentração e relaxamento são

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energéticos - Drinque suave

Conheça os riscos do consumo excessivo de energéticos

Muitas pessoas têm o costume de consumir energéticos para ficarem acordadas por um longo período. Elas podem fazer isso para aproveitar uma festa, por exemplo, e até mesmo para não dormir no trabalho ou em uma aula. Se você já consumiu esse tipo de bebida ou presenciou outras pessoas consumindo, sabe que o energético é

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yoga - Ioga

Confira 7 benefícios da yoga e quais as vantagens para o corpo

Sumário A yoga é uma técnica milenar que se popularizou bastante nos últimos anos, graças às vantagens que ela traz para seus praticantes. Essa é uma prática que tem como objetivo trabalhar a mente e o corpo em seus exercícios para fornecer vários benefícios para seus praticantes, como a melhora do bem-estar e equilíbrio emocional.

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parar de fumar - Parar de fumar

Parar de Fumar é possível! Você está querendo parar de fumar?

Para aqueles que não fumam, parar de fumar pode parecer algo simples. Basta querer. Mas muitas vezes esta decisão é adiada para evitar o desconforto de ficar sem o cigarro. Outras, por acreditar que é possível parar a qualquer momento. Podemos ainda buscar o momento ideal ou esperar que a vontade e a certeza de

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