A cetose é um estado metabólico em que o corpo utiliza a gordura como fonte de energia em vez de carboidratos. Isso ocorre quando a ingestão de carboidratos é reduzida a um nível muito baixo, fazendo com que o corpo comece a quebrar a gordura armazenada em moléculas chamadas corpos cetônicos. A cetose pode ser alcançada através de uma dieta cetogênica ou jejum prolongado e tem sido associada a benefícios para a saúde, incluindo perda de peso, melhora da função cerebral e redução do risco de doenças crônicas. No entanto, a cetose também pode ter efeitos colaterais, como mau hálito, fadiga e constipação, e deve ser monitorada por um profissional de saúde qualificado.
O que é a dieta cetogênica? A dieta cetogênica é um tipo de dieta que foi criada originalmente como um tratamento para a epilepsia. É uma dieta muito baixa em carboidratos e rica em gorduras, que promove a produção de corpos cetônicos no fígado. Isso faz com que o corpo queime gordura como principal fonte […]
Perguntas sobre dieta cetogênica Leia mais »
Nesse post vou falar um pouco sobre o jejum intermitente, uma técnica que faz mais sucesso a cada dia que passa e possui muitos adeptos. Você sabe o que é e como fazer jejum intermitente? Confira abaixo essas dúvidas que são as mais comuns e tudo o que você precisa saber sobre o jejum intermitente.
Jejum intermitente Leia mais »
No cenário atual, as mudanças relacionadas ao estilo de vida e aos alimentos consumidos geraram muitas consequências negativas na saúde populacional. A obesidade (já tratada como um problema de saúde pública) e o sobrepeso, por exemplo, tiveram um grande aumento ao redor do mundo. Conforme a Organização Mundial da Saúde (2021), desde o ano de
O que é a Dieta Cetogênica? Leia mais »
Talvez você já tenha ouvido falar da dieta cetogênica, mas você sabe como funciona? A dieta cetogênica surgiu como um tratamento para pacientes com crises convulsivas nos primeiros anos do século 20. No entanto, a dieta cetogênica se tornou popular entre as pessoas que não têm crises convulsivas devido ao seu efeito de perda de
Como funciona a dieta cetogênica Leia mais »
Você já ouviu falar da dieta cetogênica, mas ainda não sabe exatamente como ela funciona? A dieta cetogênica é uma estratégia de alimentação que promove a perda de peso através de uma alimentação com baixo teor de carboidratos, grande quantidade de gorduras boas e proteínas. No entanto, muitas pessoas ainda se perguntam sobre quais são
Quais são os alimentos permitidos e proibidos na dieta cetogênica Leia mais »
Quer emagrecer? Confira o cardápio para dieta cetogênica. Se você está sem ideia de como começar a dieta cetogênica, então esse cardápio pode servir como um guia. Esse cardápio para dieta cetogênica é de 7 dias, mas, você pode adaptar nas próximas semanas para não enjoar. No entanto, não esqueça de conferir quais são os alimentos
Cardápio para dieta cetogênica Leia mais »
Essa dieta ajuda a emagrecer, mas, você conhece os outros benefícios da dieta cetogênica? Quando se fala em perder peso, a dieta cetogênica está entre as dietas mais procuradas e indicadas. No entanto, a dieta cetogênica proporciona muito mais benefícios que a perda de peso. Confira abaixo quais são os benefícios dessa dieta. Benefícios da
Benefícios da dieta cetogênica Leia mais »
Você provavelmente já ouviu falar sobre a dieta cetogênica uma, duas ou 100 vezes até agora. Esta dieta ganhou popularidade por seus resultados rápidos de perda de peso. Mas essa dieta rica em gordura e baixa em carboidratos não é para todos. Faça este teste para ver se a cetogênica é ou não a dieta
A Dieta Cetogênica é para você? Leia mais »
